令和6年度飯舘村までいな心の復興事業
「ヨガ交流会」を実施しましたのでご報告します。
1.開催日：令和6年4月27日（土）
2.時 間：午前10時～12時
3.場 所：福島県青少年会館 大広間（福島市）
4.参加者：7名【避難者4名、講師1名、事務局2名（避難者2名）】
5.交流内容＆事務局感想
今日は、ながやまのりこさんを講師に迎えて、今年度第1回目のヨガ交流会を開催しました。
少し期間があいたので、少し不安もありましたが、開催がとても楽しみでした。
まず始めに、先生の掛け声に合わせ、呼吸を整えていきました。普段は、速い呼吸になっていることがよく分かりました。
その後は、体をゆっくりと伸ばしていきました。固まった体が徐々にほぐれ緩んでいくのを感じました。
最初は体が硬く床に手が届かなかった私ですが、少し届くようになりとても嬉しかったです。
また、新しいポーズもたくさん取り入れて下さり、新鮮な気持ちで頑張ることができました。
先生が参加者ひとり一人に声をかけて下さり、和やかな雰囲気の中、楽しくヨガができました。
終盤は、体も温まり眠気が襲ってくるほど気持ち良くなりました。次回のヨガも今から楽しみです。
2カ月ぶりのヨガ交流会。久しぶりですので、ゆっくりとストレッチしていきます。
足首を柔らかくするため、時計回し、反時計回しとまわします。いつもは何枚も記録写真撮るのですが・・・、今日は、ヨガに熱中していたので、２枚のみです。
参加者アンケート結果
1）交流会の内容は良かったですか。
回答5名中5名 とても良かった
・スッキリしました。ありがとうございます。
・とても気持ち良くできました。また、お世話になります。
・久しぶりのヨガでした。とてもすっきりしました。
・体がとても楽になって、のびのびと伸ばすことができました。
・日頃あまり運動する機会がないので、皆さんと一緒にヨガができて楽しかった。明日はきっと筋肉痛かな？
2）本日の交流会に改善点等があれば教えてください。
・なし
3）今後、やってみたいこと、体験したいことがあれば教えてください
・パークゴルフ
・フラワーアレジメント
・お菓子づくり
