■実施報告：ピラティス交流会（第３回）

令和5年度飯舘村までいな心の復興事業
「ピラティス交流会」を実施しましたのでご報告します。

1.開催日：令和5年7月9日（日）
2.時　間：午前10時～12時
3.場　所：アオウゼ和室（福島市）
4.講　師：ピラティスインストラクター　宮谷理恵さん
5.参加者：6名（避難者2名、飯舘村出身者1名、講師1名、事務局（避難者）2名）
6.交流内容＆事務局感想
今日は、ピラティスインストラクターの宮谷理恵さんを講師に迎えて、３回目のピラティス交流会を開催しました。
今回も、常に呼吸を意識しながら身体のそれぞれの重みを活かして、ゆっくりと身体を動かしていきました。
深い呼吸を意識して身体を動かすことが、大切だということが改めて分かりました。
初めは硬かった身体も、なでたり、さすったりした後には、徐々に緊張がとけてゆるむ感じが分かりました。
また、先生が常に優しく声を掛けて下さるので、無理なく自分のペースで身体を動かすことができるのが、とても気持ちよくリラックスできました。毎回、気持ちが良すぎて眠くなってしまいます。
家でも、今日覚えた身体の動きを継続して実践したいと思います。
今日は、ピラティス交流会が終わった後、なんとなく皆さんが残っておしゃべりタイムになりました。
多くの交流会を開催していると、顔見知りの方も増えて自然とお話しができる、とても素敵な光景だと嬉しくなりました。
次回のピラティス交流会も今から楽しみです。