令和7年度飯舘村までいな心の復興事業
「リフレッシュヨガ交流会」を実施しましたのでご報告します。
1.開催日：令和8年1月24日（土）
2.時 間：午前10時～12時
3.場 所：福島県青少年会館 大広間（福島市）
4.講 師：ヨガインストラクター ながやま のりこ さん
5.参加者：7名 （避難者4名、村外1名、講師1名、事務局1名（避難者1名））
6.交流内容＆事務局感想
今日は、ながやまのりこさんを講師に迎えて、リフレッシュヨガ交流会を開催しました。
初めての参加する村民の方もいらっしゃいました。前回参加した方がお誘いしたそうです。
このような広がりは、とても嬉しいですね。
継続的に行っているからこそ、参加しやすいとも感じています。
今回は、先生が、竹踏みの道具を持ってきてくださいました。
足裏には、たくさんのツボがあり、場所によって心臓や肺、肝臓などが元気になる説明がありました。
足裏の刺激は、とても痛かったですが、その後、ぽっかぽっかと温かくなり、効いているなと感じました。
寒い時期のリラックスヨガは心も身体も温かくします。
帰りには２月の予約を全員がしてくださり、楽しみにしていることがわかります。
また、来月、お待ちしております。
最初に、呼吸を整えます。だんだんと落ち着いていきます。
徐々に体を伸ばしていきます。伸ばすって、とても気持ち良いですね。
今日は、竹踏み（ツボ押し用のプラスチックですが）も利用しました。痛気持ちいい！ですね。
寝ながらもストレッチします。この建物は、今年取り壊されます。残念だぁと思いながら、天井を見ていました。
ここは和室は３階にあり、景色がいいんですよね。２月にリラックスヨガとピラティスで計３回利用します。 感謝しながら利用納めをしていきたいと思います。
参加者アンケート結果
1）交流会の内容は良かったですか。
回答5名中4名 とても良かった
回答5名中1名 良かった
・体が軽く健康維持のため続けたいと思います。
・とても体がやわらかくなった様です。
・体がとても良くほぐれて、楽になりました。
・今年はじめてのヨガ、楽しくリラックスできました。あくびが出ました。いつも色々な種類のポーズをやっているので頭の体操もできて、とても良かったです。
・前回、咳が出ていたが、深い呼吸で咳が止まりました。深い呼吸は体にいいのですね。
2）本日の交流会に改善点等があれば教えてください。
・（特になし）
3）今後、やってみたいこと、体験したいことがあれば教えてください
・ヨガを長く続けてほしい
・料理教室
・ボッチャ
・アクアリウム
・ヨガ教室の回数増やして欲しい！！
