令和7年度飯舘村までいな心の復興事業
「リフレッシュヨガ交流会」を実施しましたのでご報告します。
1.開催日：令和7年9月28日（日）
2.時 間：午前10時～12時
3.場 所：杉妻学習センター和室（福島市）
4.講 師：ヨガインストラクター ながやま のりこ さん
5.参加者：11名 （避難者6名、村出身1名、村外1名、講師1名、事務局2名（避難者2名））
6.交流内容＆事務局感想
今日は、ながやまのりこさんを講師に迎えて、リフレッシュヨガ交流会を開催しました。
初めて参加される方もいらっしゃいました。うれしいですね。
約1か月ぶりだったので、先生は、最初のストレッチ（首など）をゆっくりと時間をかけ行ってくださいました。
「じわっと伸びる」って感覚は、とても気持よいですね。
今日は、先生含め11名のヨガ交流会。
会場の大きさや先生が皆さんに声をかけるには、ちょうど良い人数と感じました。
賑やかで楽しいです。
10月、皆さんに、またお会いできる日を楽しみにしています。
今日の交流会参加者は、先生も含め11名。初めての方もいらっしゃいました。
この伸びが気持ち良いんですよね。
皆さん、やわらかいですね。私は、できませんでした。
ヤシの木のポーズ。いろんなポーズを教えていただ楽しいですね。
ヨガの最後に仰向けになって寝転がる時間が一番好きですね。ほどよい疲労感が、身体も心も無心にしてくれます。短い時間ですが、いつも寝てしまいます。
参加者アンケート結果
1）交流会の内容は良かったですか。
回答9名中9名 とても良かった
・少しでも体を動かせる事に感謝です。
・とてもリラックス出来て良かったです。
・普段の生活では、なかなか動かさない所も動かしスッキリしました。
・いつもと違うメニューでしたよね。長い時間に感じましたが、心身ともにほぐれました。ありがとうございました。
・久々でしたが身体がほぐれ充実した時間をすごす事ができました。とても勉強になりました。
・初めての参加でしたが、身体が固いのには実感しました！！でも、楽しく出来ました。
・今日は久しぶりのヨガだったので少し気分が悪くなりましたが、だんだんなれてきたら３本（足か手の指？）が痛かったですが気分がおちついてきて気分が良くなりました。
・今回もとても伸びました。とても気持ち良かったです。
・頭皮が痛かった。効いている感じがしたし、こっていると思った。頭の体操も楽しく笑いながらできて良かった。色々なポーズがあるんだなと勉強になった。
2）本日の交流会に改善点等があれば教えてください。
・長く続けてほしいです。
3）今後、やってみたいこと、体験したいことがあれば教えてください
・料理教室などやってみたいです。
・１年を通して作物を作る。
