■実施報告：ピラティス交流会（第４回）

令和5年度飯舘村までいな心の復興事業
「ピラティス交流会」を実施しましたのでご報告します。

1.開催日：令和5年8月11日（金）
2.時　間：午前10時～12時
3.場　所：福島県青少年会館（福島市）
4.講　師：ピラティスインストラクター　宮谷理恵さん
5.参加者：7名（避難者3名、飯舘村出身者1名、講師1名、事務局（避難者）2名）
6.交流内容＆事務局感想
今日は、ピラティスインストラクターの宮谷理恵さんを講師に迎えて、４回目のピラティス交流会を開催しました。
以前に参加したことがある皆さんでしたので、和やかな雰囲気でしたね。
場所は、３回ともアオウゼ（福島市）でしたが、今日は、福島県青少年会館（福島市）を利用しました。和室は、3階にあるので眺めが良いです。
たまに、交流の場所を変えるのも良いですね。

宮谷先生からは、毎日、自分の健康のために、少しの時間でも良いので行うと良いですよ。とのアドバイス。
お風呂、料理中、イスに座りながらなど、いろいろな場面に適した行動を教えていただきました。

ピラティスが終わると、皆さん体の緊張がほぐれてか、とても眠くなります。
終わってからも、次にやってみたい交流会の内容や、日常のことなど、いろいろお話しました。
この時間も、大事だなぁって、いつも思います。
次回のピラティス交流会の場所は、旧堀切邸の下蔵。
どんな感じなのか、終わってから足湯に行こうかななど、今から楽しみですね。