令和7年度飯舘村までいな心の復興事業
「リフレッシュヨガ交流会」を実施しましたのでご報告します。

1.開催日：令和7年8月30日（土）
2.時　間：午前10時～12時
3.場　所：杉妻学習センター和室（福島市）
4.講　師：ヨガインストラクター　ながやま のりこ さん
5.参加者：7名 （避難者3名、村出身1名、講師1名、事務局2名（避難者2名））
6.交流内容＆事務局感想
今日は、ながやまのりこさんを講師に迎えて、リフレッシュヨガ交流会を開催しました。
少人数だったこともあり和気あいあいとした雰囲気の中でのスタートになりました。
今日もいつものように、先生の掛け声に合わせて、ゆっくりと体をほぐしていきました。
体の色々な部分をゆっくりと伸ばすことで、徐々に体も緩みリラックスしてきます。
今日は初めて、青竹踏みを使って足裏を刺激しながら体を動かしました。少し痛かったけど、音楽に合わせて楽しくできました。
終わると足がフワッと軽くなったように感じました。
毎回、違ったポーズなどを取り入れてくださり、新鮮な気持ちで取り組むことができるのでヨガの時間がとても楽しみです。

今日は、はじめての杉妻学習センター。いつもと雰囲気が違います。

先生が青竹（プラスチック）を持ってきてくださり、青竹マッサージ、ちょっと痛いけど楽しかったです。

青竹上で足踏みは全体重がかかって痛いですが、気持ちいい。

最後に、目を閉じての瞑想の時間があります。天井を見ているうちに眠くなってきます。

参加者アンケート結果

1）交流会の内容は良かったですか。
回答5名中5名　とても良かった
・毎回、体がスッキリしてとても良いです。前より体がやわらかくなりました。
・ヨガは毎回同じ動きではないので新鮮です。今回は青竹踏みをして楽しかったです。
・月１回の楽しみです。今回もとっても伸びました。青竹ふみ、また次回もやりたいです。
・身も心もほぐれました。ありがとうございました。
・とても気持良く出来ました。竹ふみ家でもやってみたいです。

2）本日の交流会に改善点等があれば教えてください。
・（記載なし）

3）今後、やってみたいこと、体験したいことがあれば教えてください
・パン作り