令和７年度飯舘村までいな心の復興事業
「夜のピラティス交流会」を実施しましたのでご報告します。
1.開催日：令和7年9月27日（土）
2.時 間：午後7時～9時
3.場 所：アオウゼ 和室（福島市）
4.講 師：ピラティスインストラクター 宮谷 理恵 さん
5.参加者：9名 <避難者6名、講師1名、事務局（避難者）2名＞
6.交流内容＆事務局感想
今日は、宮谷理恵さんを講師に迎えて、ピラティス交流会を開催しました。
夜のピラティス交流会は2回目となります。
アンケートやお話の中で、「夜もあれば良いな！」との声があったので開催しました。
はじめて参加された方が2名おり、「夜」の交流会だからこそ、参加できる村民もいらっしゃることがわかりました。
ピラティスの説明から・呼吸の仕方・体の動かし方などを先生のお手本を見ながら、進めていきました。
途中、参加者全員のふくらはぎの状態（柔らかい、ちょっと固いなど）を先生が確認しながら、どのようにマッサージしたらよいか教えていただきました。
とてもやわらかい「ふくらはぎ」をお持ちの村民をご紹介いただき、みんなでふくらはぎの触りっこをしました。
あまりのやわらかさに驚きの声が響きました。
ピラティスを通して、自分の体の変化を常日頃から気にかけておくことが大切だと感じました。
次回のピラティスも楽しみですね。
今年度２回目の夜のピラティス。初めての参加者もいました。
立っても行います。座って、立って、仰向けになってと体の緊張を緩めていきます。
ふくらはぎが柔らかくなると健康に。皆さん、セルフマッサージします。
右の背中とわき腹を伸ばしています。これも気持ち良いです。
箒でお掃除して今日のピラティスは終了です。
参加者アンケート結果
1）交流会の内容は良かったですか。
回答7名中6名 とても良かった
回答7名中1名 良かった
・お仕事おわりに体をゆるめてリラックスすることができました。少しずつ習慣化して体も心も整えていきたいと改めて思いました。
・仕事終わりで、どこまでついていけるか不安でしたが、体も心もスッキリしました。
・体もリラックス出来て、今晩はぐっすり良い眠りに付けそうです。
・分かりやすくて良かったです。お家でも出来るものも教えていただいたので、やっていきたいと思います。心と体のバランスは大事だと思うので続けたいと思います。
・すごくいやされました。心も身体もスッキリしました。今日は、よく寝れそうです。
・汗をかくことが自然にでて気持ち良かったです。
2）本日の交流会に改善点等があれば教えてください。
・週1、又は月2回ピラティスをしたい。→回数を増やして欲しい。
・平日の夜が参加しやすいです。
3）今後、やってみたいこと、体験したいことがあれば教えてください
・（記載なし）
