令和７年度飯舘村までいな心の復興事業
「ピラティス交流会」を実施しましたのでご報告します。

1.開催日：令和7年8月9日（土）
2.時　間：午前10時～12時
3.場　所：アオウゼ　和室（福島市）
4.講　師：ピラティスインストラクター　宮谷 理恵 さん
5.参加者：8名 <避難者5名、講師1名、事務局（避難者）2名＞
6.交流内容＆事務局感想
今日は、宮谷理恵さんを講師に迎えて、ピラティス交流会を開催しました。
久しぶりに参加された方もおり、「久しぶり！元気だった？」などの声が聞かれ、和やかな雰囲気の中でピラティス交流会がスタートしました。
いつものように、自分の体の重みを使って、体全体をゆっくり無理なく動かしていきました。徐々に体もほぐれてリラックスしていくのを感じました。
また、呼吸を意識して息を吐ききることで、奥底の筋肉インナーマッスルを鍛ていきました。
宮谷さんの掛け声に合わせて、今日も皆さんと一緒に楽しく体を動かすことができました。
途中あまりの心地良さに眠気に襲われることもありましたが、身体がスッキリ軽くなりました。
ピラティスを通して、自分の体の変化を常日頃から気にかけておくことが大切だと感じました。
次回のピラティスも今からとても楽しみです。

久しぶりのアオウゼです。鏡があります。はじめはゆっくり首を伸ばしていきます。

上半身をひねる運動です。皆さん、姿勢があっていますね。

先生が、参加者一人一人のふくらはぎを触って、状態をみてアドバイスしてくださいます。

右の脇腹のストレッチですね。気持ち良いですよ。

 

参加者アンケート結果

1）交流会の内容は良かったですか。
回答6名中6名　とても良かった
・体全体がゆるんでとてもリラックスできました。
・久々の参加でした。身体も心もほぐれました。
・半年ぶりでしたが、身体が動いて良かったです。皆さんに久しぶりに会えて元気も頂きました。
・久しぶりに会えた方と話しができて良かった。ピラティスで心身ともにリラックスできた。体がゆるんでほぐれていくのがわかった。
・体がほぐれて気持ち良かったです。
・リラックスタイムでした。お疲れさまです。

2）本日の交流会に改善点等があれば教えてください。
・（記入なし）

3）今後、やってみたいこと、体験したいことがあれば教えてください
・ピラティスの回数を増やして欲しい　（昼・夜の開催が良いのか、いま試験的に行っています。もう少し時間をくださいね。）
・ピラティス
・マーブルアート （11月予定しています。お楽しみに！）