令和７年度飯舘村までいな心の復興事業
「ピラティス交流会」を実施しましたのでご報告します。

1.開催日：令和8年2月28日（土）
2.時　間：午前10時～12時
3.場　所：福島県青少年会館　大広間（福島市）
4.講　師：ピラティスインストラクター　宮谷 理恵 さん
5.参加者：10名 <避難者6名、村民1名、講師1名、事務局（避難者）2名＞
6.交流内容＆事務局感想
今日は、宮谷理恵さんを講師に迎えて、今年度最後のピラティス交流会を開催しました。
初めて参加された方もいらっしゃったので、簡単な自己紹介の後、開始しました。
始めに宮谷さんから、ピラティスについての説明があり、ピラティスを知ることができて良かったです。
皆さん和気あいあいと和やかな雰囲気で体を動かしていました。
皆さんと一緒に体を動かすことはとても楽しいですね。
その後は、いつものように自分の体の重みだけを使って、体全体をゆっくり無理なく伸ばしていきました。
徐々に体がほぐれていきました。体も心もゆるんでリラックスすることができました。
また、呼吸を意識して、息を吐ききることでインナーマッスルを鍛えました。
最後に、家でもできる動きをいくつか教えていただいたので、頑張って継続していきたいと思いました。
皆さんとまたピラティスができる日を楽しみにしています。
宮谷さん一年間本当にありがとうございました。

ゆっくりと首を伸ばしていきます。

座って、立って、横になってと、いろいろな体勢で体を伸ばしていきます。

毎回、先生がふくらはぎの状態を触って確認してくださいます。参加者同士がふくらはぎを触りっこしています。

これは、身体の横が伸びて、とても気持ち良いんです。

参加者アンケート結果

1）交流会の内容は良かったですか。
回答8名中8名　とても良かった
・ゆっくり体を動かすことで、とてもリラックスできました。
・無理なく体を動かせてスッキリしました。
・とても体がほぐれて良かったです。
・最高に良かったです。いつもありがとうございます。
・楽しかったです。
・とても勉強になりました。日常の取り組みが大事な事を知り継続していきたいと思いました。
・頭もスッキリし、心も身体もリラックスして気持ちが良いです。これから習慣づけようと思います。
・今月は２回も参加できて良かったです。心も体もほぐれました。

2）本日の交流会に改善点等があれば教えてください。
・特になし

3）今後、やってみたいこと、体験したいことがあれば教えてください
・来年度も続けて実施して欲しいです。
・またピラティス出来るようになってほしいです。
・ピラティス
・ピラティス、他ストレッチ等