令和7年度飯舘村までいな心の復興事業
「リフレッシュヨガ交流会」を実施しましたのでご報告します。
1.開催日：令和7年10月18日（土）
2.時 間：午前10時～12時
3.場 所：福島県青少年会館 大広間（福島市）
4.講 師：ヨガインストラクター ながやま のりこ さん
5.参加者：7名 （避難者3名、村外1名、講師1名、事務局2名（避難者2名））
6.交流内容＆事務局感想
今日は、ながやまのりこさんを講師に迎えて、ヨガ交流会を開催しました。
少人数での開催となり、ヨガが始まる前から和気あいあいとした和やかな雰囲気が見られました。
今日もいつものように、先生の掛け声に合わせて、呼吸を整える所からスタートしました。
その後は、ゆっくりと丁寧に色々な体の部分をほぐしていきました。
徐々に体もほぐれリラックスしていくのを感じました。
また、血流もアップし体が温かくなり気持ち良くて眠くなりました。
新しい動きもあり、毎回飽きずに楽しくヨガができてうれしいです。
次回のヨガも今からすごく楽しみです。
事務局の方がカーテンを開け、参加者を待っています。
心を落ち着かせるため、ゆっくりと呼吸します。
このストレッチも気持ち良いです。皆さん柔らかいですね。
壁に背中をつけてのストレッチ。この姿勢（ふくらはぎや背中、頭を壁につけた）で歩くと、きれいに見えるそうです。
参加者アンケート結果
1）交流会の内容は良かったですか。
回答5名中5名 とても良かった
・とてもリラックスでき、体も心もスッキリしました。普段動かさない体の部分も動かすことができて良かったです。
・今日もヨガが出来たこと良かったです。
・とても体がリラックスして気持ち良かったです。
・毎回奥が深く感じます。次回を楽しみにしてます。
・頭の体操もできていいですね。今日は少し気持ちが悪くなりました。慣れるまで大変ですね。
2）本日の交流会に改善点等があれば教えてください。
・（特になし）
3）今後、やってみたいこと、体験したいことがあれば教えてください
・長く続けてほしいです。
・ブリザーブドフラワー
・考え中です。
