令和6年度飯舘村までいな心の復興事業
「ヨガ交流会」を実施しましたのでご報告します。

1.開催日：令和6年12月21日（土）
2.時　間：午前10時～12時
3.場　所：福島県青少年会館　大広間（福島市）
4.参加者：6名【避難者1名、村出身2名、講師1名、事務局2名（避難者2名）】
5.交流内容＆事務局感想
今日は、ながやまのりこさんを講師に迎えて、今年最後のヨガ交流会を開催しました。
今日は、少人数だったせいもあり、和気あいあいとした雰囲気の中でヨガができました。
今年最後のヨガ交流会ということもあって、一年間の疲れを取るゆっくりとしたヨガをテーマに行いました。
二人一組になってのマッサージを取り入れたヨガは、心身ともにリラックスしてとても気持ちが良かったです。
ヨガが終わった後は、皆さん体が軽くなり一年の疲れが吹き飛んだように思います。
体も心もポカポカに温まり、自分の身体と向き合うとても良い時間になりました。
講師のながやまさん、参加者の皆さん今年一年ありがとうございました。
寒い冬を元気に乗り切り、来年また元気にお会いしましょう。

遠くに吾妻小富士が見えますね。冬ですね。

先生の声に合わせて、呼吸をすると不思議です。気持ちが静まっていきます。

横になって行うヨガもたくさんあります。畳だと柔らかいので良いですね。

二人組になってのヨガ（マッサージ）も行いました。手のひらで背中を丸くさすります。

気持ちよさそうですね。

腕もブラブラと振りながらほぐしていきます。足も行いました。

参加者アンケート結果

1）交流会の内容は良かったですか。
回答4名中4名　とても良かった
・２人組でのヨガ。良かったでせす。気持ちよいです。月一、リセットされるので続けたいです。
・マッサージ最高でした。お世話様でした。
・久しぶりにヨガでリラックスできた。体がほぐれて、あくびが出た。
・ゆったりとしたヨガで日頃の流れがふっ飛びました。一年ありがとうございました。

2）本日の交流会に改善点等があれば教えてください。
・なし

3）今後、やってみたいこと、体験したいことがあれば教えてください
・ラフターヨガ（笑いヨガ？）