令和6年度飯舘村までいな心の復興事業
「ヨガ交流会」を実施しましたのでご報告します。

1.開催日：令和6年10月12日（土）
2.時　間：午前10時～12時
3.場　所：福島県青少年会館　大広間（福島市）
4.参加者：8名【避難者2名、村出身3名、講師1名、事務局2名（避難者2名）】
5.交流内容＆事務局感想
今日は、ながやまのりこさんを講師に迎えて、ヨガ交流会を開催しました。
今回、３名の方が初参加となりました。新しい方が参加してくれるのは、新鮮で何だかとてもうれしいですね。
初めての参加者も含めて、今日も和気あいあいと楽しい雰囲気の中でヨガができました。
季節の変わり目ということもあって、今日は自律神経を整えるヨガをテーマに色々なポーズを取り入れて、ゆっくりと体を動かしていきました。
心身ともにスッキリしてとても気持ちが良かったです。
ヨガが終わった後は、皆さんリラックスした様子で、日頃の疲れが癒されたように思います。
自分の身体と向き合う、とても良い時間になりました。これからも継続して続けていきたいと思います。

今日は、初めての参加者が３名いらっしゃいました！うれしいです。

先生の声に合わせての背伸びって、ほんと気持ち良いです！不思議です。

久しぶりの青空。景色を見ながらのヨガは気持ち良いです。この後、「ハトのポーズ」があるのですが、いつもよくベニマルのハトを見て、ちょっとニコってしてしまいます。

ヨガが終わりに近づくと仰向けに寝ます。この時間が好きですね。全身の力を抜いて３分ほど目を閉じるのですが、私は、いびきをかいて寝てしまいます。

きれいに伸びていますね。ヨガ交流会３年目の方です。

最後に、もう一度呼吸を整えます。心地よい疲れと穏やかな気持ち。ヨガって良いですね。

 

参加者アンケート結果

1）交流会の内容は良かったですか。
回答6名中6名　とても良かった
・とても伸びました。とても気持ち良かったです。
・ゆったりとした中で、身体が動かせてよかったです。いろいろポーズを覚えて、生活の中でできたらいいですね。
・呼吸が整うだけで、体がすっきりしました。リラックスしながらできて良かったです。
・リンパが流れて、今後の健康に役立ちそうだと思いました。ありがとうございました。
・新しい人が３人来て、とても良かったです。
・体も心もスッキリしました。続けてやっていきたいです。

2）本日の交流会に改善点等があれば教えてください。
・特になし

3）今後、やってみたいこと、体験したいことがあれば教えてください
・マーブルアート
・お料理教室
・がん予防の運動教室
・がん予防の食事についての講習
・何でも良いです