令和6年度飯舘村までいな心の復興事業
「ヨガ交流会」を実施しましたのでご報告します。

1.開催日：令和6年8月17日（土）
2.時　間：午前10時～12時
3.場　所：福島県青少年会館　大広間（福島市）
4.参加者：4名【避難者2名、講師1名、事務局2名（避難者2名）】、申込者4名キャンセル
5.交流内容＆事務局感想
今日は、ながやまのりこさんを講師に迎えて、ヨガ交流会を開催しました。
当日の欠席者もあり、少人数での開催でしたが、和気あいあいと和やかな雰囲気の中で行なわれました。
まず始めに、先生の掛け声に合わせ、時間を延ばしながら呼吸をしました。
疲れていると呼吸も浅くなり筋肉も硬くなってしまうそうです。
深い呼吸を意識し体を動かすことで、ガチガチに硬くなった筋肉を和らげていきました。
その後は、ゆっくりと体の色々な箇所を伸ばしていきました。とても気持ちが良かったです。
ヨガが終わった後は、皆さんお盆の疲れが癒され、リラックスした様子でした。

交流会前の会場です。何とも言えない静けさが好きですね。

早く来た方同士で、お話タイムです。

今日は、キャンセルが４名おり少人数でしたが、その分、ヨガの合間に、皆さんいろんなお話をしていました。和やかでしたね。

もちろん、ちゃんとヨガも行います。今日は、お盆疲れ・草刈疲れを解消するための、ゆったりストレッチヨガ的な感じでした。私は、途中、気持ちよすぎて眠ってしまいました。

参加者アンケート結果

1）交流会の内容は良かったですか。
回答3名中3名　とても良かった
・身体がほぐれてスッキリしました。
・とてもゆったりとして良かったです。足のマッサージやり続けたいです。しもやけにならないように。
・ゆったりと気持ち良くヨガをすることができました。スッキリしました。

2）本日の交流会に改善点等があれば教えてください。
・特になし

3）今後、やってみたいこと、体験したいことがあれば教えてください
・何でも良いです。