令和6年度飯舘村までいな心の復興事業
「ヨガ交流会」を実施しましたのでご報告します。

1.開催日:令和7年1月25日(土)
2.時 間:
午前10時~12時
3.場 所:
福島県青少年会館 大広間(福島市)
4.講 師:ヨガインストラクター ながやま のりこ さん

5.参加者:
8名【避難者3名、村出身2名、講師1名、事務局2名(避難者2名)】、当日欠席2名
6.交流内容&事務局感想
今日は、ながやまのりこさんを講師に迎えて、今年最初のヨガ交流会を開催しました。
今日もいつものように、和気あいあいとした雰囲気の中でヨガができました。
今年最初のヨガ交流会ということもあって、皆さん硬くなった身体をゆっくりとしたヨガでほぐしていきました。
普段あまり動かすことがない体の箇所を伸ばしていくことで、心身ともにリラックスしてとても気持ちが良くなりました。
ヨガが終わった後は、皆さん体が軽くなりスッキリした様子でした。
寒い季節だからこそ、自宅でもヨガを取り入れて元気に過ごしたいと思いました。

気持ちを落ち着けてから始まります。

久しぶりの伸びは気持ち良いです!

今日は、背中に手をまわしてどれくらい両指がつくか確認しました。二人一組になって確認しあいます。

私にこの姿勢はできません。皆さんからだが柔らかいです。

終わり近くになると、部屋を暗くして、横になりゆったりしたヨガをします。この時間が大好きですね。たまに寝てしまいます。

 

参加者アンケート結果

1)交流会の内容は良かったですか。
回答6名5名 とても良かった
回答6名1名 未回答
・体の様々な部分が伸ばせてとても良かった。あくびが出てリラックスした。楽しかった。
・すごく伸びました。気持ち良かったです。
・のびていない所がだいぶのびました。とても気持ち良かったです。
・体がスッキリしました。運動不足が少し解消されて良かったです。
・体が軽くなりました。
・体の変化に気付ける様になってきました。お世話様でした。

2)本日の交流会に改善点等があれば教えてください。
・なし

3)今後、やってみたいこと、体験したいことがあれば教えてください
・語学
・ビーズアート
・楽しく進めれば何でも