令和８年度福島県県内避難者・被災者心の復興事業
「夜のピラティス交流会」を実施しましたのでご報告します。
1.開催日：令和8年8月21日（金）
2.時 間：午後7時～9時
3.場 所：アオウゼ 和室（福島市）
4.講 師：ピラティスインストラクター 宮谷 理恵 さん
5.参加者：4名 <避難者1名、講師1名、事務局（避難者）2名＞
6.交流内容＆事務局感想
今日は、宮谷理恵さんを講師に迎えて、夜のピラティス交流会を開催しました。
今年度初めての夜の開催でした。参加者が少なくとても残念でしたが、いつもピラティスをしている中で、気になっていることや疑問に思っていることを宮谷さんに詳しく聞くことができてとても良かったです。
その後は、いつものようにゆっくりと体を動かし、体全体を無理なく伸ばしていきました。
普段の生活で固まった体が徐々にほぐれスッキリしていくのを感じ、とても気持ち良くなりました。
また、呼吸を意識して、息を吐ききることでインナーマッスルを鍛えました。
体もほどよく温まり、今日はぐっすり眠れそうです。
はじめに、首をゆっくりと伸ばしていきます。
これは、自宅でも簡単にでき、とても気持ち良いです。
新しい動きです。楽しかったですね。
参加者アンケート結果
1）本日の交流会は、どうでしたか？。
回答2名中2名 とても良かった
・少人数だったため、よりアットホームで質問もしやすく、リラックス出来てとても良かった。
・とてもゆったりした気分で、ピラティスができた。体も伸びてリラックスできた。夜間の開催も良かったと思う。
2）もっとこうして欲しいことや、気づいたことがあれば教えてください。
・ピラティスを週１回して欲しい
3）これから参加してみたい交流会や、やってみたいことはありますか？
・花束づくり
