令和６年度飯舘村までいな心の復興事業
「ピラティス交流会」を実施しましたのでご報告します。
1.開催日：令和6年8月31日（土）
2.時 間：午前10時～12時
3.場 所：福島県青少年会館 大広間（福島市）
4.講 師：ピラティスインストラクター 宮谷 理恵 さん
5.参加者：11名 <避難者6名、村出身者1名、村民のお友達1名、講師1名、事務局（避難者）2名＞
6.交流内容＆事務局感想
今日は、宮谷理恵さんを講師に迎えて、ピラティス交流会を開催しました。
今年度５回目のピラティス交流会でしたが、今回初めて参加された方もおり、新しい方が参加してくれるのは本当にうれしいですね。
毎月継続して実施しているおかげで、ピラティスの良さが皆さんに伝わっているのだと思います。
その後はいつものように、自分の体の重みだけを使って無理なく体をほぐしていきました。
皆さん一人ひとり体の状態が違うので、人と比べることなく自分のできる範囲で体を動かしていました。
だんだんと体も温まり、固まっていた体が柔らかくなっていくのを感じました。ほど良く疲れましたが、身体がスッキリして軽くなりました。
ピラティスの時間は、自分の身体と向き合う良い時間になっています。
家でも、教えていただいたピラティスを継続してやっていきたいと思います。
はじめに、体を左右に揺らしながら姿勢を整えていきます。
立っても行います。全身を伸ばすって気持ち良いですね。
先生が、全員のふくらはぎの状態を触りながら確認していきます。
先生から、「○○さんのふくらはぎ触ってみて。とても柔らかいですよ。」との声。皆さん、ふくらはぎを触って、自分との違いを確認していました。楽しい光景でした。
後半になってくると動きが大きくなってきます。
ゆっくり天井を見上げる時間があります。私はこの時間が好きですね。
参加者アンケート結果
1）交流会の内容は良かったですか。
回答9名中9名 とても良かった
・最高に良かったです。いつもありがとうございます！
・自分の身体が凝り固まっていることを実感することができました。じわじわと身体が伸びてリラックスすることができました。
・久しぶりに体がほぐれリラックスできた。
・体がやわらかくなった様な気がします。
・くり返しやることが大切だと思いました。
・初めて参加させていただきました。とても楽しく、とても疲れました。家でもやりたいと思います。
・スッキリしました。自分の体のことをいろいろ考えさせられますね。
・スッキリしました。お世話様でした。
・ゆったりした動きで、無理なく体が伸びて気持ちが良かったです。
2）本日の交流会に改善点等があれば教えてください。
・特になし
3）今後、やってみたいこと、体験したいことがあれば教えてください
・ピラティス
・生け花
・DIY
