令和6年度飯舘村までいな心の復興事業
「ピラティス交流会」を実施しましたのでご報告します。

1.開催日:令和7年1月18日(土)
2.時 間:
午前10時~12時
3.場 所:
福島県青少年会館 大広間(福島市)
4.講 師:ピラティスインストラクター 宮谷 理恵 さん
5.参加者:
11名 <避難者7名、村出身者1名、講師1名、事務局(避難者)2名>
6.交流内容&事務局感想
今日は、宮谷理恵さんを講師に迎えて、今年最初のピラティス交流会を開催しました。
今回初めて参加される方もおり、新鮮な気持ちでのスタートになりました。
いつものように、自分の体の重みを使ってゆっくり体を動かしほぐしていきました。
はじめは皆さんお正月の疲れが見られましたが、徐々に体もほぐれてリラックスし軽くなっていきました。
また、息を吐くことに意識しながら吐ききることで負荷をかけ、インナーマッスルを鍛えました。
だんだん体も温まり、体が緩んで気持ち良くなっていくのを感じました。
自宅でも、できるピラティスを楽しんでいきたいです。

交流会前に、先生とのおしゃべり。

最初に、呼吸を整えます。この時間が良いですね。

立って、体を伸ばします。真横に伸ばしてから、少し前に伸ばすとほんと気持ち良いです。

先生が、参加者全員のふくらはぎを触り、こっているところを確認していきます。

参加者アンケート結果

1)交流会の内容は良かったですか。
回答9名中8名 とても良かった
回答9名中1名 未記入
・同級生と久しぶりに再会できて良かったです。いつもありがとうございます。
・くり返しやることが大切だと思いました。先生とやると気持ちも軽くなります。
・久々のピラティスなので、お正月ぶとりが少し楽になったように感じます。身体がやわくなりました。
・今まで動かなかった所を動かせて良かったです。
・よかったです。
・リラックスして体がゆるいんでいく感覚があった。
・久しぶりにスッキリしました。お世話様でした。
・久々に会えた人がいて良かったです。がんばって続けたいと思います(ストレッチ)
・皆さんと楽しく体を動かし、スッキリしました。

2)本日の交流会に改善点等があれば教えてください。
・記入者なし

3)今後、やってみたいこと、体験したいことがあれば教えてください
・ピラティス
・ボッチャ月2回位やりたいです。