令和6年度飯舘村までいな心の復興事業
「ピラティス交流会」を実施しましたのでご報告します。
1.開催日:令和7年1月18日(土)
2.時 間:午前10時~12時
3.場 所:福島県青少年会館 大広間(福島市)
4.講 師:ピラティスインストラクター 宮谷 理恵 さん
5.参加者:11名 <避難者7名、村出身者1名、講師1名、事務局(避難者)2名>
6.交流内容&事務局感想
今日は、宮谷理恵さんを講師に迎えて、今年最初のピラティス交流会を開催しました。
今回初めて参加される方もおり、新鮮な気持ちでのスタートになりました。
いつものように、自分の体の重みを使ってゆっくり体を動かしほぐしていきました。
はじめは皆さんお正月の疲れが見られましたが、徐々に体もほぐれてリラックスし軽くなっていきました。
また、息を吐くことに意識しながら吐ききることで負荷をかけ、インナーマッスルを鍛えました。
だんだん体も温まり、体が緩んで気持ち良くなっていくのを感じました。
自宅でも、できるピラティスを楽しんでいきたいです。
参加者アンケート結果
1)交流会の内容は良かったですか。
回答9名中8名 とても良かった
回答9名中1名 未記入
・同級生と久しぶりに再会できて良かったです。いつもありがとうございます。
・くり返しやることが大切だと思いました。先生とやると気持ちも軽くなります。
・久々のピラティスなので、お正月ぶとりが少し楽になったように感じます。身体がやわくなりました。
・今まで動かなかった所を動かせて良かったです。
・よかったです。
・リラックスして体がゆるいんでいく感覚があった。
・久しぶりにスッキリしました。お世話様でした。
・久々に会えた人がいて良かったです。がんばって続けたいと思います(ストレッチ)
・皆さんと楽しく体を動かし、スッキリしました。
2)本日の交流会に改善点等があれば教えてください。
・記入者なし
3)今後、やってみたいこと、体験したいことがあれば教えてください
・ピラティス
・ボッチャ月2回位やりたいです。